Aider les personnes à gérer leur stress et leurs émotions
pour qu'elles accèdent à leur plein potentiel
Thérapies psychocorporelles
Sophie Barnaud
Ressources
Retrouver tout son potentiel en équilibrant son mental, son corps et ses émotions. Se débarrasser de ses fausses croyances qui limitent le quotidien et empêchent de réaliser sa vie. Reprendre confiance en soi, être à l'aise dans ses apprentissages, dans ses performances sportives.
Apprendre à se connaître et découvrir nos talents innés, se détendre et se former. Ce programme s'adresse à tous les publics, du plus petit au plus grand avec des objectifs propres à chacun.
J'ai à ma disposition plusieurs outils :
Techniques de Kinésiologie
Ces techniques permettent, par l’intermédiaire d’un dialogue respectueux avec le corps et l’inconscient, d’identifier les causes de mal-être intérieur, les sources de tensions physiques et/ou psychiques et de comportements inadaptés, pour en libérer les charges émotionnelles par des équilibrations appropriées.
Réflexes Archaïques
(En cours de certification ArcEnFlex®)
Les réflexes archaïques ou primaires sont des mouvements automatiques, involontaires, que l’on observe chez le nouveau-né. Ils représentent la réaction à des stimuli sensoriels spécifiques. La plupart émergent in-utéro, maturent pendant la naissance et s’intègrent durant la première année de vie de l’enfant. Ils évoluent selon les lois naturelles de l’espèce humaine et sont le signe d’un développement moteur harmonieux. Chaque réflexe émerge et se développe : il est actif, puis il mature. Il devrait s’intégrer et ne plus être observable, laissant la place au mouvement volontaire, intentionnel.
Reiki
Il s’agit d’une méthode simple et efficace de mieux-être, de santé, de relaxation, de régénération et de revitalisation qui se pratique par le toucher et l’imposition des mains
pour soi et pour les autres.
Numérologie Stratégique®
Grâce à la Numérologie Stratégique®, apprenez à mieux vous connaître : quels sont vos dons, vos aptitudes naturelles, vos besoins fondamentaux ? En les identifiant, vous gagnerez en confiance et serez plus efficace pour décider.
Conseil en Fleurs de Bach
Suite à une séance, je peux vous proposer une ou plusieurs fleurs de Bach en soutien ou nous pouvons faire une séance complète sur vos émotions.
Thérapies - techniques de kinésiologie
Thérapie brève
Grâce aux techniques issues de la Kinésiologie et du test musculaire, libérez-vous de vos blocages qui vous empêchent d’accéder à votre plein potentiel et d’être vous-même. Cette technique ne nécessite pas des années d’analyse, c’est grâce à l’instauration d’un dialogue avec le corps par l’intermédiaire du test musculaire que nous irons cibler une problématique actuelle et déstabilisante. Le but de chaque séance est de trouver l’origine du traumatisme sur la mémoire cellulaire, et de l’effacer de celle-ci.
Il s’agit d’une méthode globale qui permet de guérir le corps et l’esprit sur tous les plans ; physique, émotionnel, énergétique et spirituel.
Un petit mot sur le Test Musculaire (TM)
Le principe est que tout déséquilibre, tout stress, se manifeste par des muscles testés « faibles », c’est à dire dont le tonus est abaissé. Par conséquent à l’aide du TM, le praticien va :
- Montrer au corps ce qui le déséquilibre
- Montrer au corps ce qui le rééquilibre
- Effectuer l’équilibrage (énergétique, électrique, émotionnel, structurel…) qui permet au
corps de le rééquilibrer
- Montrer au corps que l’équilibre est rétabli.
Ces 4 étapes sont nécessaires à l’ancrage des équilibrages.
Le repérage des Fausses Croyances et l’instillation des Justes Croyances.
Dans notre quête d’amour permanent, notre esprit a dû mettre en place des Fausses Croyances pour survivre, ce que j’ai cru qu’il fallait faire ou être pour être aimé. Et c’est dans ce cas de figure qu’on accepte d’être rabaissé, rejeté, mal aimé, la bonne personne, etc… Alors qu’il ne s’agit que d’une fausse interprétation de la réalité. La thérapie brève vous permettra de rétablir les Justes Croyances et d’être enfin vous-même, grâce à tout votre potentiel intérieur.
Quelques motifs de consultations :
• Réussir un projet (passer le permis, déménager, trouver un emploi, préparer un examen, etc.).
• Améliorer ses conditions de vie, ses performances sportives, sa concentration.
• Réguler le stress et l’anxiété, dépasser un traumatisme ancien ou récent.
• Diminuer les insomnies.
• Se préparer à l’arrivée d’un enfant.
• Soulager une douleur physique chronique ou non.
• Agir sur les problèmes d’énurésie chez l’enfant.
• Apprendre à mieux se connaître et prendre soin de soi.
• Retrouver son plein potentiel et sa créativité.
Éducation Kinesthésique® - Brain Gym®
Le mouvement, clé de l'apprentissage et du mieux-être.
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L’Éducation Kinesthésique® est une approche éducative qui utilise des mouvements et des activités motrices et artistiques pour développer notre potentiel. Le terme Brain Gym® lui, désigne un ensemble de 26 mouvements : les activités de Brain Gym, qui sont des activités simples et ludiques facile à utiliser avec les enfants et les adultes, en groupe ou en individuel.
Ces activités ont été conçues au début des années 1980 par Paul DENNISON, dans le but d’aider adultes et enfants à accéder plus facilement à l’apprentissage et à améliorer leurs performances.
Cependant cette approche ne s’adresse pas seulement aux personnes en difficulté d’apprentissage mais elle peut s’appliquer à bien d’autres problématiques, telles que prendre la parole en public, changer des habitudes de vie, trouver la motivation de mener un projet à bout, etc.
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Le Brain Gym permet de retrouver le plaisir d’apprendre, d’améliorer ses capacités de lecture, d’écriture, d’expression orale, de logique, etc… Ainsi que de favoriser la concentration, la mémorisation, la communication, l’écoute de soi et des autres, de mieux gérer le stress (évaluation, oral), des outils supplémentaires au soutien scolaire, de placer l’élève dans une dynamique de projet personnel, de se préparer à apprendre, de mieux se connaître.
Ces différentes capacités s'améliorent donc grâces aux 26 activités ludiques et faciles permettant une pratique autonome des mouvements, à la maison ou en classe (préparations aux devoirs, routines de début…) que le Brain Gym propose.
Le Brain Gym s'adresse particulièrement aux élèves du primaire et du secondaire, étudiants, professeurs des écoles, enseignants (collège et lycées) afin de les aider à :
• se sentir bien sur sa chaise,
• réfléchir et prendre son temps avant de parler,
• aller à l’école sereinement,
• se concentrer, écouter, réfléchir, répondre,
• écrire les lettres dans le bon sens (b, d, p ou q),
• recopier aisément du tableau au cahier,
• aborder les évaluations calmement,
• s’organiser (travail, chambre, affaires, emploi du temps...),
• comprendre les consignes,
• participer en classe,
• lire, écrire, compter avec plus d’aisance, etc…
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Evidemment, le Brain Gym s'adresse à tout public. Il apporte des outils supplémentaires aux orthophonistes, ergothérapeutes, ostéopathes, kinésithérapeutes, psychologues, professeurs des écoles,... Mais aussi à toute personne qui a envie d'améliorer son quotidien en apprenant à être à l'écoute de ses émotions, de ses sensations physiques et de ses pensées.
C’est une formation que je propose aux écoles et établissements scolaires désireux d’apporter des solutions aux personnes qui éprouvent des difficultés dans leur vie en milieu scolaire.
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MULTI’MOUV
(En cours de certification auprès de Guillaume Bousquet.)
MULTI’MOUV est un outil basé sur l’utilisation de balles semi-rebondissantes et de sacs de
sable. Cette pratique à la fois ludique et sérieuse, apporte de nombreux bénéfices aux personnes qui la pratiquent.
MULTI’MOUV est une pratique dynamique qui favorise l'amélioration significative de vos performances cognitives : la concentration, la lecture et l’écriture, la mémorisation, la créativité, la confiance en soi et la cohésion.
Il s’agit d’un outil supplémentaire pour vous permettre de pallier vos difficultés.
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Réflexes archaïques
(En cours de certification avec Arc en Flex®)
Séance de Réflexes Archaïques
À la naissance, les différentes parties du cerveau sont en place mais ne fonctionnent pas encore pleinement ensemble. Pour arriver à cette maturité, des connexions doivent être établies. Grâce à la répétition naturelle et spontanée de séquences de mouvements réflexes du corps, les fibres nerveuses vont se développer et former un réseau de communication entre toutes les parties du système nerveux.
Cette activité motrice primaire de l’enfant est la source de son développement sensori-moteur et cérébral, qui à son tour, devient la fondation pour ses futurs mouvements intentionnels, son apprentissage et enfin son développement intellectuel et émotionnel.
Bien intégrés, les réflexes aident :
- Sur le plan cognitif, à être disponible pour les apprentissages, être concentré et attentif et à
mémoriser aisément.
- Sur le plan émotionnel, à avoir confiance en soi, à faire des choix facilement et à gérer les
émotions.
- Sur le plan corporel, à construire une bonne posture, à avoir une bonne coordination et la
capacité à se détendre.
Non intégrés ou immatures, les réflexes perturbent la vie :
- Sur le plan cognitif ; hyperactivité, troubles de l’attention et de la concentration, troubles
« dys » en tout genre…
- Sur le plan émotionnel : tendance à se sous-estimer, agressivité, timidité, dépression…
- Sur le plan corporel : mauvaises postures, scoliose, maladresses, pipi au lit…
Et si on décollait les étiquettes ?
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Comment se déroule une séance de réflexes ?
- Étape 1 : l’objectif de séance
Lors de la séance de réflexes, le praticien réflexes prend le temps d’écouter tes difficultés et
tes besoins. Ensuite, grâce à un travail d’équipe, un objectif clair et positif est défini ; il doit
motiver à avancer dans la vie.
Exemples : je m’équilibre en toute circonstance, je lis avec facilité, je mémorise facilement
ou j’ai confiance en moi, j’exprime mes émotions avec douceur, ou encore j’apprends à faire
du vélo facilement, je me sens détendu…
- Étape 2 observation de la posture et évaluation des réflexes par le praticien
- Étape 3 : remodelage et activités de maturation des réflexes
En fonction de l’observation, le praticien choisit de remodeler le ou les réflexes immatures
en lien avec l’objectif défini à l’aide de différentes techniques ; remodelages sensori-
moteurs, bercements, jeux de coussins sensoriels… Ça c’est la partie très agréable !
- Étape 4 : programme personnalisé – Je continue à la maison !
Le praticien élabore un programme spécifique d’entretien des réflexes à pratiquer à la
maison, entre 5 et 10 minutes par jour afin de continuer à intégrer les réflexes et à avancer
dans la réalisation des objectifs.
Outils de développement
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REIKI USUI
Le Reiki est une technique thérapeutique simple et naturelle, d’origine japonaise, de transmission d’énergie universelle par imposition des mains, redécouverte à la fin du XIXème siècle par le Dr Mikao USUI, moine chrétien vivant à Tokyo au Japon où il dirigeait une petite université, qui a développé la méthode telle qu’on l’utilise encore aujourd’hui.
Le Reiki considère l’être humain de façon holistique : il équilibre et harmonise sur les plans physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il s’agit d’un art de vivre, d’une philosophie.
Sur le plan physique : équilibre les énergies dans le corps, apaise l’inconfort physique, les raideurs, tensions ou douleurs de façon non-invasive et naturelle, renforce le système immunitaire, détoxifie le corps, améliore la santé, accélère le processus d’auto-guérison, améliore le sommeil.
Sur le plan émotionnel : libère les blocages et les peurs ancrés dans le passé, calme et apaise l’anxiété, réduit le stress émotionnel, induit la quiétude intérieure, dissipe la colère, encourage le relâchement émotionnel, stimule la concentration la conscience et l’acceptation.
Sur le plan psychique : clarifie les pensées et stimule la pleine conscience, accroît la relaxation, réduit le stress, renforce la confiance en soi.
Sur le plan spirituel : renforce la conscience spirituelle, favorise la croissance spirituelle, éveille et stimule l’intuition, augmente la connexion spirituelle.
Le Reiki se pratique en séance individuelle mais également sur soi, une fois initiée, une personne peut s’appliquer des auto-traitements.
Le déroulement d'une séance de Reiki commence par un court entretien pour que la personne puisse exprimer comment elle se sent et pourquoi elle sent qu’elle a besoin d’un soin. Puis la personne s’allonge sur la table de
massage, habillée et confortablement installée, et le soin par imposition des mains peut commencer.
À la fin du soin, nous pouvons échanger sur les ressentis.
Le Reiki s'adresse à tous, n’y a aucune contre-indication ; enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, personnes plus âgées.
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Numérologie Stratégique®
La numérologie stratégique® est un outil puissant de développement personnel et de connaissance de soi. Quels sont vos talents et vos dons à nourrir, quels sont vos besoins pour vivre votre vie de manière épanouie ?
Lydie Castells, auprès de qui je me suis formée, a créé cette approche innovante et stratégique. Cette numérologie s’appuie sur votre date de naissance, tous vos prénoms et votre nom de naissance, ce qui vous rend unique.
Cet accompagnement par la numérologie stratégique permet :
- de connaître vos talents naturels, vos atouts, vos forces ;
- de comprendre vos besoins, les grandes périodes de votre vie et la temporalité de l’année ;
- de découvrir ce que les générations précédentes vous ont laissé et comment vous en défaire.
La numérologie stratégique®, concerne tout le monde :
- Parents, elle peut vous permettre de mieux comprendre les attitudes et besoins
fondamentaux de votre enfant et de lui faciliter ses choix d’orientation.
- Employeurs, elle aide à la décision, et au recrutement. Elle permet de mieux comprendre le
fonctionnement des membres d’une équipe.
- Étudiants, elle vous guidera dans le choix de votre orientation.
Le thème complet d’une durée de 2 heures se fait une seule fois et se déroule de la manière suivante :
Une présentation complète de vos 7 clés fondamentales : pour bien comprendre vos talents, vos dons, votre objectif de vie, vos besoins affectifs et de réalisation, ce qui fait sens pour vous, pour être en phase avec vous-même.
Votre dynamique de vie : des conseils et accompagnements pour vous aider concernant vos mémoires familiales, vos défis, vos outils manquants. La caractéristique de votre année en cours, ainsi que le climat général.
Le thème annuel (Temporalité) d’une durée d’environ 1 heure 45, permet de connaître le climat de votre année pour optimiser vos décisions. Vous découvrirez les éléments essentiels de l’année en cours, en s’appuyant sur vos 7 clés fondamentales pour vous permettre de rester en phase avec votre vraie nature.
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Conseil en Fleurs de Bach
Fleurs de Bach, équilibre des émotions
Les Fleurs de Bach, du nom du médecin anglais qui les a découvertes, sont issues d’un double mouvement historique prenant racine à la fois dans le champ de la santé et dans celui de la connaissance de soi. Rejoignant l’approche holistique de la santé et celle du développement personnel, les fleurs de Bach sont une véritable innovation sur la forme et l’un des outils majeurs du mieux-être physique, mental, émotionnel et spirituel de notre siècle.
Suite à une séance, je peux vous proposer une ou plusieurs fleurs de Bach en soutien ou nous pouvons faire une séance complète sur vos émotions.